Cos’è lo Shadow Coaching
Lo Shadow Coaching, ovvero il Coaching dell’Ombra, si basa sulla teoria di Carl Gustav Jung, medico psichiatra che, insieme a Sigmund Freud, è stato il fondatore della psicoanalisi.
Secondo Jung, le ombre rappresentano quella parte nascosta di noi che non riusciamo – o non vogliamo – vedere. Spesso sono proprio loro a causare blocchi interiori e a condizionare la nostra sfera emotiva.
Lo Shadow Coach non è uno psicologo né uno psicoterapeuta: è piuttosto un allenatore mentale specializzato, che guida il cliente ad affrontare la propria ombra e a sciogliere eventuali blocchi.
Lo Shadow Coaching si fonda prima di tutto sull’ascolto, mai sul giudizio. È quindi fondamentale che il Coach sappia ascoltare, comprendere e immedesimarsi nel cliente. Una volta individuati i blocchi, il Coach non si limita a dare consigli, ma propone esercizi pratici da svolgere tra una sessione e l’altra.
Per rendere il percorso più completo, ho deciso di integrare il metodo con tecniche di Mindfulness, così che durante le sessioni il cliente possa sentirsi a proprio agio e soprattutto rilassato.
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La buona riuscita del percorso dipende però dalla partecipazione attiva del cliente: è importante seguire tutti gli incontri fino alla fine e svolgere gli esercizi assegnati. All’inizio questi esercizi possono sembrare semplici o addirittura inutili, ma con il tempo ci si accorge di quanto siano determinanti nel favorire il cambiamento.
È altrettanto essenziale ricordare che il Coach mette a disposizione gli strumenti, ma non ha la bacchetta magica: il lavoro più importante spetta sempre al cliente. È un po’ come in palestra: il personal trainer indica gli esercizi, ma solo chi li pratica con costanza raggiunge davvero i risultati.
Lo Shadow Coaching è dunque uno strumento potente ed efficace per scoprire quella luce che brilla in ognuno di noi, ma che spesso rimane nascosta o difficile da vedere.
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Luca Lechiancole
