Psicologo o Coach? O forse entrambi?
“Ma se già vado da uno psicoterapeuta, a cosa mi serve affidarmi anche a un mental coach?”
È una domanda che molti si pongono, e la risposta è più semplice di quanto sembri.
Psicoterapia e coaching: due percorsi diversi, ma complementari
Immagina di voler perdere peso: per prima cosa ti rivolgi a un medico nutrizionista o a un dietologo, che ti prescrive una dieta su misura. Poi, una volta raggiunto il peso desiderato, per mantenerlo nel tempo ti iscrivi in palestra e ti affidi a un personal trainer, che ti aiuta a rafforzare il corpo e a non riprendere i chili persi.
Lo stesso vale per la mente.
Lo psicoterapeuta lavora per aiutarti a comprendere e superare i sintomi, arrivando spesso anche alla causa profonda del disagio.
Il mental coach, invece, è come un “allenatore mentale”: ti accompagna con esercizi pratici e strategie concrete per mantenere nel tempo gli equilibri che hai conquistato, trasformando ciò che hai imparato in nuove abitudini e comportamenti.
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Quando unire psicoterapia e mental coaching
Puoi scegliere di affrontare i due percorsi in momenti diversi, oppure in parallelo, ottenendo così risultati più rapidi e duraturi.
Ed è proprio per questo che, nel mio lavoro di Shadow Coach, ho scelto di collaborare con uno psicologo psicoterapeuta e ipnotista e con una psichiatra junghiana: perché la mente, l’anima e il comportamento vanno allenati insieme, in equilibrio, proprio come corpo e mente in una palestra interiore.
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In sintesi
- Lo psicoterapeuta ti aiuta a capire e guarire.
- Il coach ti aiuta ad agire e mantenere il cambiamento.
L’unione dei due percorsi è la chiave per una trasformazione completa e duratura.
Luca Lechiancole
